Kutsal annelik mitlerinden uzak, bedenin ve toplumun gerçekliğine temas eden, dürüst ve derinlikli bir uzmanlaşma yolculuğu.
Bu program, annelik sürecini sadece fiziksel bir "beden değişimi" olarak değil; biyolojik, psikolojik ve sosyolojik katmanlarıyla bir bütün olarak ele alır. Ezbere dayalı bilgiler yerine; hormonların dilini, sinir sisteminin ihtiyaçlarını ve toplumsal rollerin kadın üzerindeki etkisini analiz ederek, kadına alan tutmayı hedefler.
Annelik ve gebelik süreçleri, çoğu zaman romantize edilen "kutsal anne" anlatıları ile gerçek hayatta yaşanan deneyimler arasında sıkışıp kalır. Bu uzmanlaşma programı, bu sıkışmışlığı açmak ve süreci şeffaf bir zemine oturtmak için tasarlandı.Bu program, annelik sürecini sadece fiziksel bir "beden değişimi" olarak değil; biyolojik, psikolojik ve sosyolojik katmanlarıyla bir bütün olarak ele alır. Ezbere dayalı bilgiler yerine; hormonların dilini, sinir sisteminin ihtiyaçlarını ve toplumsal rollerin kadın üzerindeki etkisini analiz ederek, kadına alan tutmayı hedefler.
Program; katılımcılarına sadece asana modifikasyonlarını öğretmekle kalmaz, aynı zamanda doğumun mekaniğini, lohusalığın psikolojik yükünü ve kadının değişen kimliğini kavrayabilecekleri bir perspektif sunar. Amaç, hamile bir kadının veya yeni bir annenin karşısında durduğunuzda, ona "mükemmel olması gerektiğini" hissettirmeden, kendi gerçekliğiyle temas edebileceği güvenli bir alan yaratmaktır.
PROGRAM İÇERİĞİ:
Biyolojik Temel ve Döngüsel Akış
• Kadın Anatomisi ve Fizyolojisi: Menstrüel döngüden gebeliğe geçiş sürecinin detaylı mekanik analizi. • Hormonların Dili: Annelik sürecini biyokimya üzerinden okumak; Oksitosin ve Kortizol dengesinin sinir sistemi ve doğum üzerindeki etkileri. • Trimester Dönemlerinde Hareket: Her üç aylık dönemin getirdiği mekanik ihtiyaçlar, kısıtlamalar ve güvenli asana modifikasyonları.Toplumsal Rol ve "Anne" Kimliği
• Annelik İkonografisi: Toplumun dayattığı "Kutsal Anne" mitinin analizi, yıkımı ve yerine konulacak gerçekçi yaklaşımlar. • Mükemmeliyetçilik Tuzağı: Yetersiz anne" korkusu ve toplumsal baskıların sinir sistemi üzerindeki etkileri. • Sınırlar ve İhtiyaçlar: Gebelik sürecinde ve sonrasında kişisel alanı koruma, sınır çizebilme pratikleri.Gebelikten Lohusalığa Geçiş (Eşik)
• Doğumun Mekaniği: Doğumu romantik bir hayalden öte, bedensel bir iş (work) ve efor olarak ele almak. • Lohusalık Gerçeği: Beklentiler ile gerçekler arasındaki uçurum; lohusalık hüznü ve yetersizlik hissiyle başa çıkma stratejileri. • Postpartum Yoga: Pelvik taban sağlığı, karın kaslarının durumu ve bedene şefkatli, dürüst bir geri dönüş süreci.Uzmanlık ve Alan Tutma
• Kapsayıcı Dil: Ayrıştırıcı olmayan, yargısız ve dürüst bir iletişim dili inşa etmek. • Yol Arkadaşlığı: Öğrenciye hiyerarşik bir üstten bakışla değil, yan yana rehberlik etme ve güvenli alan oluşturma teknikleri. • Kriz Yönetimi: Ders sırasında veya birebir çalışmalarda ortaya çıkabilecek yoğun duygusal süreçlerin yönetimi.KİMLERE UYGUN?
• Yoga Eğitmenleri: Hamile yogası alanında derinleşmek, standart kalıpların ötesine geçerek öğrencilerine gerçekçi bir rehberlik sunmak isteyenler.• Ebeler ve Doğum Destekçileri (Doula'lar): Doğum öncesi ve sonrası süreçte, kadının bedensel ve psikolojik dönüşümünü yoga ve hareket perspektifiyle desteklemek isteyen sağlık profesyonelleri.
• Psikologlar ve Sosyal Hizmet Uzmanları: Kadın kimliği, lohusalık depresyonu ve toplumsal baskı konularında çalışan; terapi sürecine bedensel farkındalığı da dahil etmek isteyen uzmanlar.
• Fizyoterapistler: Pelvik taban sağlığı ve gebelik anatomisi üzerine çalışırken, işin zihinsel ve sosyolojik boyutunu da portföylerine eklemek isteyenler.
• Kendi Dönüşümüne Hazırlanan Kadınlar: Profesyonel bir eğitmenlik hedefi olmasa da, kendi döngülerini, annelik yolculuğunu toplumsal kalıpların dışında, bilinçli bir şekilde anlamlandırmak isteyen anne adayları.
NESRİŞAH AYDIN
Anıl Tosun- Hamile yogası ve Doğum Desteği EğitimiAnıl Tosun- Postpartum Yoga Eğitimi
Çağrı Tosun - Yin Yoga Eğitimi
Anıl & Çağrı Tosun - Hatha Yoga Eğitimi
Semra Karakuş - Omurga Biyomekaniği ve Postür Analizi Eğitimi
Soner Özsu - Skar Doku ve Fasya Eğitimi
Soner Özsu - Temel Anatomi Eğitimi
PROGRAM TAKVİMİ:
• 3 hafta sonu buluşması + 1 online buluşma (2 saat) + inziva.• Program sonrası bir adet staj dersi hazırlayıp sunacak, program esnasında dilediğin kadar derse asistan olarak katılabileceksin.
• Toplam 60 saat
BULUŞMA TARİHLERİ:
28-29 Mart22 Nisan (online - 2 saat)
9-10 Mayıs
6-7 Haziran
20-21 Haziran (inziva)
BULUŞMA SAATLERİ:
Cumartesi ve Pazar 10:00-19:00KAYIT VE KATILIM ÜCRETİ:
• 10 Şubat'a kadar tek seferde 21500tl• Daha sonra 24000tl
• Mart-Mayıs arası 3 taksitte ödeme ile 9000×3=27000tl
• Atölye Yoga mezunlarına %10 indirim. (başka indirimle birleştirilemez)
• Atölye Yoga hocalarına %20 indirim. (başka indirimle birleştirilemez)
• Nisan-Haziran arasında Atölye Yoga'daki tüm hamile yogası seanslarına ücretsiz katılma imkanı.