‘Mobility’ kelime karşılığı ‘Movement’ ‘Ability’ yani hareket kabiliyetimiz için en esas olan çalışmadır. Hareket disiplini ve geçmişi farketmeksizin sağlıklı yani özgür hareket edebilmek için her yaştan insana önerilir.
‘mobiljin’; Budokon Martial Arts sistemi içerisinde bulunan 'mobility' modülünün, parçalarına (pozisyonlara) ayrılarak, klasik bağ doku çalışmaları ile desteklenmiş pratiğidir.
Pratik sırasında deneyimlenmiş sonuçlar ve gündelik hayattaki fonksiyonel karşılığı, Sinem Akat tarafından hazırlanmış içeriği ile 15 saatlik bir eğitim olarak sunulacaktır.
2 ana prensip ile; Eklem mobilitesi, eklemin hareket açıklığını (ROM), Eklem stabilizasyonu hareket içerisindeki kontrolü çalışacağımız bu eğitim Budokon Mobility Primary Series' deki temel pozisyonlar üzerinden aktarılacaktır.
Pozisyonlar arası ağırlık transferi, aktif merkez, alt beden üst beden koordinasyonu ile kontrollü hareketi hedefleyen 'Geçiş Temelli' mobility minik Budokon mobility rutinleri ile sunulacaktır.
Fasya dokusunu esnettiğimiz Yin Yoga, eklemin en güvenli şekilde kendi hareket açıklığına kavuşmasını destekleyecek. Eklemin kendi en geniş aralığını bulmak ise fasya dokusunu daha kısa sürede ve acısız çalışabilmemizi sağlayacaktır.
* Eğitim ‘Budokon Mobility’ sistemini desteklemektedir.
‘mobiljin’; Budokon Martial Arts sistemi içerisinde bulunan 'mobility' modülünün, parçalarına (pozisyonlara) ayrılarak, klasik bağ doku çalışmaları ile desteklenmiş pratiğidir.
Pratik sırasında deneyimlenmiş sonuçlar ve gündelik hayattaki fonksiyonel karşılığı, Sinem Akat tarafından hazırlanmış içeriği ile 15 saatlik bir eğitim olarak sunulacaktır.
2 ana prensip ile; Eklem mobilitesi, eklemin hareket açıklığını (ROM), Eklem stabilizasyonu hareket içerisindeki kontrolü çalışacağımız bu eğitim Budokon Mobility Primary Series' deki temel pozisyonlar üzerinden aktarılacaktır.
Pozisyonlar arası ağırlık transferi, aktif merkez, alt beden üst beden koordinasyonu ile kontrollü hareketi hedefleyen 'Geçiş Temelli' mobility minik Budokon mobility rutinleri ile sunulacaktır.
Fasya dokusunu esnettiğimiz Yin Yoga, eklemin en güvenli şekilde kendi hareket açıklığına kavuşmasını destekleyecek. Eklemin kendi en geniş aralığını bulmak ise fasya dokusunu daha kısa sürede ve acısız çalışabilmemizi sağlayacaktır.
* Eğitim ‘Budokon Mobility’ sistemini desteklemektedir.