En stresli anda bile neşeni kaybetmeden yaşamak istemez miydin? Ya da hayatın seni sürüklemesine izin vermek yerine hayatının kontrolünü ele almak? Klişe kişisel gelişim zırvalıklarından bahsetmiyoruz: Zamanım yok diye kendini ihmal edeni zaman asla affetmez.

Bir yola çıkma zamanı geldiğini düşününüyorsan belki de yoga senin yolun, Atölye Yoga da senin evin olacak. Bu yola uymanı beklemiyoruz senden, yolun sana uymasına yardımcı olmak amacımız. Örneğin her bedenin birbirinden farklı olduğunu unutmadan ve hatırlatarak seni yogaya değil, yogayı sana adapte etmeyi tercih ederiz.

Sana iyi bir ev sahibi olmak için bazı ayarlamalar yaptık. Evimiz çok huzurlu ve sakindir, çayını kahveni alıp seanslardan önce ve sonra dilediğin kadar vakit geçirebilirsin. Bazen kahkahaları, bazen sessizliği paylaşabileceğin insanlarımız var. Daha iyi nefes almanı, daha sağlıklı olmanı sağlayacak seanslar hazırlıyoruz. Senden tek ricamız özenmen olacak: Kendine, arkadaşlarına, evine ve yolculuğuna.

Oyun & Hareket | Atölye Yoga

OYUN & HAREKET UZMANLAŞMA PROGRAMI

Mart-Haziran 2025
RANDEVU AL
Oyun benzersiz bir uyum eylemidir, diğer bazı uyum eylemlerine tabi değildir, ancak insan deneyiminde kendine özgü bir işlevi vardır.
Johan Huzianga
Günümüzün en önemli oyun kuramcılarından biridir Huizinga ve söylediğinde çok haklı.

Artık “Hareket etsem mi veya oyun oynasam mı?” gibi sorulara çok net cevaplarımızın olduğu bir noktadayız; olmalıyız da.

Yetişkinler olarak oyun oynamamız aşırı önemli; hareket ediyor olmamız da öyle.

Ve yaşam; yaratıcı ve aktif olabildikçe dallanıp budaklanan bir oyun alanı.

Eğer içindeki oyuncu taraf ile tanışmak ve yaşam pratiklerine farkındalıklı hareketi dahil etmek istiyorsan;

Oyunbaz tarafın şaha kalksın ve hayatını beslesin istiyorsan;
Hareket ve oyunu daha teknik kavrayarak aktarmayı diliyorsan;
Mesleğin ne olursa olsun oyunu ve hareketi yaratıcı bir şekilde kendi profesyonel yaşantına dahil tmek istiyorsan;
Bu iki temayla da hiç alakan yoksa ama olması gerektiğine dair bir çağrı duyuyorsan;
Kendinle ilgilenmek gibi bir arzun varsa;

Bu eğitim tam sana göre demektir.

Not: Program süresi boyunca tüm Psikoyoga derslerine ve olası tüm atölyelerine ücretsiz katılabileceksin.

PROGRAM İÇERİĞİ:

• “Oyun nedir/ne değildir?” teorik yaklaşım ve tarihçesi
• Oyun türleri nelerdir?
• Oyunun bilimselliği ve gerekliliği
• Oyunun Dinamikleri ve kurulumu
• Yetişkin gruplara yaklaşım
• Bireysel ve gruplara oyun oynatabilme ve sürdürebilme
• Oyunu temalaştırma ve aktarma
• Otonom ve Somatik sinir sistemine giriş
• Somatik Deneyimleme Pratikleri uygulama ve uygulatıcılğı
• Bilinçli hareket keşfi ve aktarımı
• Yaratıcı hareketin oyun dünyasına katılımını sağlaybilme
• Yoga temellerini oyun ve bilinçli hareket çalışmalarında uygulayabilme
• Yaratıcı Drama & Sanat Terapsi & Psikosomatik ve Pskodramatik Çalışmaları uygulama
• Yaratıcı tarafını doğurabilecek okuma & çember çalışmaları

SONUNDA

• Daha bilerek ve detaylandırarak çalışmalar yaptırabilecek
• Postür dersi verebilecek
• Tecrübeli uzmanlarla beraber çalışmış olacak ve gelecekte de beraber üretebilecek birliktelikler kuracak
• Hayattaki yönünü daha net görebilceksin
• Oyun ve Hareket uygulayıcısı olacak; kendi oyun ve hareket gruplarını açabilecek; kendi atölyelerini düzenleyebileceksin;
• Kendin ile bambaşka kanallardan uğraşmaya başlayacak;
• Bilinçli hareketi kendi hayatına adapte edecek; öğrendiklerini yaratıcılığınla birleştirdiğin kendi çalışmalarını insanlara iletebileceksin • Oyun nedir bilecek; hem kendi hem de başkalarının hayatına oyunu katabileceksin;
• Yoga eğitmeni veya psikoloji alanına ilgili veya profesyoneli isen; kendi mesleğini veya ilgi alanlarını derinleştireceksin.

BANU ERDEM

• Pusula Psikodrama Enstitüsü - Psikodrama Eğitimi
• TED Üniversitesi – Göç Çalışmaları Yüksek Lisans
• Bilkent Üniversitesi - Psikoloji Lisans & Felsefe Yan Dal Lisans Mezuniyeti
• Temel 200 Saat Yoga Uzmanlaşma Programı (Seda Günaltay)
• Yin Yoga 120 Saat Uzmanlaşma Programı (Çağrı Tosun)
• İleri Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı (Anıl Tosun)
• İleri Yin Yoga Uzmanlaşma Programı (Çağrı Tosun)
• Thai Masaj Uzmanlaşma Programı (Nilüfer Çekin)
• Meditasyon Atölyesi (Arzu Daş)
• Omurga Biyomekaniği ve Postür Analizi Eğitimi (Semra Karakuş)
• Tantra Çalışmaları (Koray Arham)
• Yaratıcı Drama (Yaratıcı Drama Derneği)
• Doğaçlama Tiyatro (Sedef Meral Özdemir – BoheMMekteP)
• Psikoloji Okuryazarlığı Kursu (Çevrimiçi Terapi Merkezi)
• Stres ile Başa Çıkma Yolları ve Öfke Kontrol Semineri (Bilkent Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Geliştirme Merkezi)
• Etkili Zaman Yönetimi Semineri (Bilkent Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Geliştirme Merkezi)
• İş Becerileri ve Konsantrasyon Semineri (Bilkent Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Geliştirme Merkezi)


Program süresi boyunca sana önereceğim çalışmalara katılmanı ve verilen ödevlerini zamanında teslim etmeni bekleyeceğim. Kendinle hem bedenen hem de zihnen uğraşmaya ve yaratıcılığını zorlamaya hazır olman gerekecek.

Okunacak çoğu kaynağı; senin isteğin ve ilgin doğrultusunda belirleyeceğiz.

BULUŞMA TARİHLERİ:

8-9 Mart 2025
19-20 Nisan 2025
24-25 Mayıs 2025
14-15 Haziran 2025

BULUŞMA SAATLERİ:

Cumartesi ve Pazar 10:00-19:00

KAYIT VE KATILIM ÜCRETİ:

• İlk 5 kişi için %20 indirimle 22400tl
• Daha sonra tek seferde 28000tl
• Mart-Mayıs arası 3 taksitte ödeme ile 11000×3=33000tl
• Hatha Programını tamamlayan veya programa devam edenlere %10 indirim (Başka bir indirim ile birleşemez).

BANU'YU ARA