En stresli anda bile neşeni kaybetmeden yaşamak istemez miydin? Ya da hayatın seni sürüklemesine izin vermek yerine hayatının kontrolünü ele almak? Klişe kişisel gelişim zırvalıklarından bahsetmiyoruz: Zamanım yok diye kendini ihmal edeni zaman asla affetmez.

Bir yola çıkma zamanı geldiğini düşününüyorsan belki de yoga senin yolun, Atölye Yoga da senin evin olacak. Bu yola uymanı beklemiyoruz senden, yolun sana uymasına yardımcı olmak amacımız. Örneğin her bedenin birbirinden farklı olduğunu unutmadan ve hatırlatarak seni yogaya değil, yogayı sana adapte etmeyi tercih ederiz.

Sana iyi bir ev sahibi olmak için bazı ayarlamalar yaptık. Evimiz çok huzurlu ve sakindir, çayını kahveni alıp seanslardan önce ve sonra dilediğin kadar vakit geçirebilirsin. Bazen kahkahaları, bazen sessizliği paylaşabileceğin insanlarımız var. Daha iyi nefes almanı, daha sağlıklı olmanı sağlayacak seanslar hazırlıyoruz. Senden tek ricamız özenmen olacak: Kendine, arkadaşlarına, evine ve yolculuğuna.

| Atölye Yoga

HAMAK YOGASI'NDA UZMANLAŞMA

2-4 Şubat 2024
MESAJ AT
Hamak Yogası diye bir şey yok!

Hamak bir araç ve biz bu aracı kullanmayı öğretiyoruz.

İster Hatha Yoga, ister pilates, ister fizyoterapi yaptırın; fark etmez.

Biz size hamağın dinamiklerini öğretiyoruz, sizde dilediğiniz yer ve biçimde kullanıyorsunuz.


Hamak Yogası Nedir?

Hamak Yogası birkaç metrelik bir kumaşla, klasik yoga egzersizlerini kolaylaştırmak ve derinleştirmek için uygulanan bir yardımcı yaklaşımdır.

Kullanım alanı oldukça geniş bir araç olan hamak sayesinde pozlar daha güvenle, daha kolaylıkla, daha keyifle ve daha derinşekilde uygulanabilir.

Genelde fotoğraflarda gösterişli pozlarla gösterilmesine rağmen, klasik Hatha yogadan, restoratif yogaya geniş bir yelpazede uygulanabilir.

Hamak yogası diye bağımsız bir uygulama yoktur, ama hamak herkesin yararlanabileceği, pek çok farklı işe yarayan çok yönlü bir araçtır.

KİMİN İÇİN?

Yoga Eğitmenleri:

Her türlü yoga eğitmenine yararlıdır. Hamak yogası dersi veremeyecek dahi olsanız, vücudunuzun kinesiyolojisi hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Pilates Eğitmenleri ve Terapistler:

Başka kinetik ekollerden gelenler içinde son derece uygulanabilir teknikler ve bilgiler mevcuttur.

Kendi pratiklerini yapabilmek isteyenler:

Pek çok kişi ise kendi uygulamasını daha güvenli, derin ve keyifli yapabilmek için kurslarımızı almaktadırlar.

Neler yapacağız?

3 günlük eğitimin günleri farklı amaçlara sahip.

İlk gün: Hamağın etkilerini yoğun ve katıksız deneyimlemek için uygulama dersleri yapacağız.

İkinci gün: Hem uygulamada, hem de uygulatmada tam güven ve kinetik anlayışı oluşturmayı hedefleyerek temel ve bazı riskli pozları detaylı, tek tek ve özenle inceleyeceğiz.

Üçüncü gün: Herkesin 1+1 saatlik tam dersler verdiği ve bunların öğretmen, asistan ve diğer öğrenciler tarafından yorumlandığı bir gün geçireceğiz.

PROGRAM İÇERİĞİ:

• Hamağın dinamiklerini 'kinetik idrak' oarak uygulamanın ve uygulatmanın teknikleri.
• Farklı seviyelerde hamak dersi şablonları.
• Herkesin kendi ekolü ve tercihine göre ders sekansı oluşturmayı öğrenmesi.
• Ders verirken risk öğelerini teşhis etme ve yönetme becerisi kazanmak.
• Hamak montajı ve malzeme bilgisi.
• Hamak Yogası'nın yasal yeri ve sertifikasyon.
• Hara yoga ile iş birliği imkânları.
• Bolca maymunluk ve çocukluk!

BULUŞMA TARİHLERİ:

2 Şubat 14:00-20:00
3 Şubat 09:00-20:00
4 Şubat 09:00-16:00

KAYIT VE KATILIM ÜCRETİ:

• Standart Ödeme 5200₺
• 11 Ocak’a kadar yapılan kayıtlar 4700₺
• Atölye Yoga'da temel eğitimini almış olanlara %10 indirim.
• Atölye Yoga uzmanlarına %20 indirim.
• Tüm mezunlarımız, Hara Yoga hamaklarından %20 indirimli alma hakkı kazanıyor.
ŞİMDİ ARA